近年以腳踏車當作交通兼運動工具相當盛行 但其實像腳踏車這樣緩和的運動 在錯誤的使用下也是容易有運動傷害的 (請參照下圖) 身體過度的前傾，容易使腰椎間盤凸出 頭往凸出去，容易使頸椎間盤突出 手腕習慣偏向某側騎車，容易使肌腱發炎 另外每次腳的上提下踩 就類似一次彎腰 幾百次下來，非常容易腰椎間盤凸出 尤其身體過度前傾 使椎間盤處於易凸出的狀態 腰痛就會離你不遠囉 最重要的是 即使身體前傾或是直接趴下去 都要讓脊椎打直才可以騎得舒服騎得久唷 Tags: 28 comments 618 likes 164 shares Share this: 三個字SunGuts About author 【三個字SunGuts】 主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識，並且分享簡單的檢測方式及自救方法。另外也會透過講解身體解剖構造，來向大家介紹常見的運動賽事傷害與名人軼事，除此之外也會開箱一些人體工學相關的商品。 •畢業於陽明大學物理治療學系 •擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式讓粉絲一看就通 •偶爾會上一些電視節目與媒體採訪 •出版書籍「你的姿勢很有事」 •在「三個字物理治療所」擔任院長職位 哈囉!!這裡是三個字SunGuts，我是一位物理治療師，有任何合作邀約，都歡迎洽詢經紀人"漢普頓" 信箱 : [email protected] 163658 followers 147032 likes "https://www.youtube.com/channel/UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg" View all posts